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Esta é das freguesias mais antigas do concelho e, talvez, a mais conhecida.
A freguesia tem uma área de 76,533 Km2 e 4052 habitantes, sendo uma das mais populosas. Estendendo-se desde a Serra do Cercal (ou de S. Luís) até ao mar, a sua paisagem é variada e rica, marcada pela presença do Rio Mira.
As suas praias caracterizam-se pela vasta extensão dos areais, ao contrário das praias das outras freguesias, escondidas entre as falésias. Destaque para as praias dos Aivados (o limite Norte do Concelho de Odemira), Malhão e, junto à Vila, as praias do Farol, Franquia e Furnas.
Da freguesia fazem parte Brunheiras, Foros do Galeado, Ribeira da Azenha, Foros da Pereira, Malhadinhas e Pousadas. (Fotos na rubrica "Praias" no cimo desta página)
As principais actividades económicas da freguesia são o turismo, comércio e serviços, agricultura, pecuária, pesca (o Portinho do Canal é o maior porto de pesca do concelho), construção civil e ainda a produção florestal.
Ao nível associativo existem a Associação da Casa do Povo de Vila Nova de Milfontes (de que faz parte o Grupo Folclórico), a Associação Cultural, Desportiva e Recreativa das Brunheiras, Clube Náutico de Milfontes e ainda o Clube de Caça e Tiro.
Nossa Senhora da Graça é a Santa padroeira de Milfontes, realizando-se anualmente no dia 8 de Agosto uma festa em sua honra, sendo a Procissão Fluvial o ponto alto das celebrações.
A freguesia conta com duas feiras anuais, que decorrem nas Brunheiras a 1 de Maio e 8 de Agosto.
Numa visita a Vila Nova de Milfontes recomendam-se, naturalmente, as praias, um passeio de barco pelo Rio Mira ou, numa aventura todo-o-terreno, um passeio pela serra. Dentro da vila, a não perder o Forte de S. Clemente e respectiva Barbacã, a Igreja Matriz e a Capela de S. Sebastião.
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